8 Coisas Simples que Podemos Fazer pelo Ambiente (e por Nós)

É engraçado como o caminho da alimentação saudável (e consciente) nos leva também a ter uma maior preocupação com o ambiente e com a diminuição da nossa pegada ecológica (já aqui tinha falado sobre isto). Talvez porque passamos a ter mais consciência que não vivemos isolados, que fazemos parte de um todo, que só podemos ser felizes quando tudo à nossa volta estiver em harmonia.

Inconscientemente tento que todas as minhas ações diárias não prejudiquem o ambiente, os animais, as pessoas, o planeta. É tão comum acharmos que as nossas atitudes isoladas não ajudam muito, mas é exatamente o contrário. Coisas simples que podemos fazer no dia-a-dia fazem TODA a diferença.

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Aproveitar Agosto para Parar…

O Agosto para mim é um mês de balanços, de paragem, de recomeço… É o fim de uma etapa e o início de uma nova. Que se espera sempre melhor…

Apesar de raramente ter férias em Agosto, aproveito a cidade mais vazia e em modo relax para fazer as coisas com mais calma e ter tempo para parar, pensar no ano que passou, no que poderia ter feito e não fiz, planeio o que gostaria de fazer nos próximos tempos. Faço mudanças em casa, arrumo coisas, deito fora o lixo que se acumula, dou coisas que já não uso.

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(Foto tirada em Cascais, num momento de paragem em Agosto do ano passado)

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Dia Mundial da Luta contra o Cancro

Em nome do dia de hoje apenas quero deixar umas palavras. Sabiam que apenas 5% dos cancros são de origem genética? Todos os restantes casos têm causas relacionadas com a alimentação, estilo de vida e pensamentos/emoções. Todas estas causas estão interligadas, não é só uma boa alimentação que faz a diferença, é preciso mudar a nossa maneira de pensar, de reagir, de viver. Nós podemos ter uma grande parte ativa na prevenção desta doença. Não é fácil, mas é possível. Deixo os princípios que considero importantes, para termos saúde, para estarmos bem connosco e com os outros, para sermos mais felizes…

– Ter uma alimentação saudável
– Fazer exercício físico
– Sorrir muito, todos os dias
– Agradecer tudo o que temos
– Afastar maus pensamentos, negativismos, raivas e rancores
– Ter respeito por todas pessoas, animais, plantas
– Dedicar 5 minutos do dia a nós próprios para respirar fundo e meditar (ideal logo de manhã)

Vamos tentar?

SejaFeliz